SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy moge

Czy chodziło Ci o: "czy może"?

  • Sucha masa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najbliższe 7-8 miesięcy chce robić plany na mase (fbw, pozniej split i znowu fbw :D). Przy wzroście 177 waże około 77 kg. W swojej diecie mam około 3300-3400 kcal. Jestem oczywiście ednomorfikiem. Swoją przygodę zaczynałem mając około 55-60 kg. Chciałbym wiedzieć co mogę dodać do diety żeby budować jak najczystszą masę mięśniową? Czy może pomóc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-09-13 14:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - pytanie dotyczące ważności.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 6-7 mies temu zamówiłem białko pro whey shake ( o smaku waniliowym ) 700 g. Pisało, że białko jest ważne rok od zakupu danego produktu i mam pytanie, a mianowicie.. czy jeżeli zakupiłem białko 6 mies temu i było one przez ten czas otwarte i nieużywane, bo przestałem wtedy ćwiczyc, jednak chce teraz wrócić, to czy przez kolejne miesiące [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2016-03-10 14:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alko a koks

    Temat
    Doping

    Witam. Wczoraj zacząłem cykl susta wino. Mam dwa pytania. Suste walić co 2dni czy co 3? I co do tematu. Wyleciało mi z glowy, że brat się hajta w sobotę. Wiadomo wesele brata = %. Ogólnie niepije prawie wcale. Czy i jeśli tak to ile mogę spożyc alko? Jeśli trzeba to nie będę pił, ale w życiu na parkiet z żonka niewyskocze hehe. Wczoraj wziol 1 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2018-07-20 15:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na siłowni po kontuzji kolana

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzić, no i tak pomyślałem że może by trochę na siłownię pochodzić chwilę, może później jak wrócę do SW nie zostawiać siłowni całkiem. No i pojawia się pytanie czy da się ćwiczyć nie obciążając wcale kolana, jak sobie myślę to właściwie tylko na plecy za bardzo nie mogę sobie wymyślić ćwiczeń przy których nie trzeba stać, opierać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2011-11-05 16:21:59 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Carbo kratyna itp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W przyszłym tygodniu zaczynam swój pierwszy cylk kreatynowy (juz nie moge sie doczekac) myślałem ze juz wszystko mniej wiecej wiem na ten temat jednak poczytałem troche jeszcze forum i pojawiły sie pewne wątpliwości mianowicie: -Co lepsze do kraetyny dextroza czy carbo? Jest jeden temat Carbo VS Dextroza ale w nim sa nieco podzielone zdania [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2007-01-05 19:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjazd do UK

    Temat
    Polacy za granicą

    Witam na dniach jade autokarem do UK i nie wiem własnie jak to wszystko będzie wyglądac,czy beda trzepac na granicy ? mianowicie zostało mi ponad 2kg sp80 i chciałbym je wziac ze soba i chce poprzesypywac do takich małych pojemników i czy w razie czego celnicy mogą sie do***ac co to jest? i jak wygląda sprawa z fajkami moge przewiezc tylko 1 wagon [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2007-06-14 11:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbyt niski puls podczas treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] osiagnac pulsu powyzej 115 a i tak zaraz spada, nawet jesli jestem cala mokra. Wg zrodel, 220-26, to jakies 194 (to moj maksymalny puls) a z tego 80% to duzo wiecej jak moj puls ktory podczas treningu na rowerku waha sie pomiedzy 94-115. Moje pytanie, czy z takim pulsem rowniez schudne, czy lepiej sobie darowac rowerek i poszukac czegos innego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2010-12-07 17:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przepraszam, jeżeli napisałem z w złym dziale. W przyszłym roku zamierzam startotwać do SGSP. Chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. Mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. Gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał (czyli dwa dni już [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2011-12-27 20:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym tu poruszyć temat długiej pracy w pozycji siedzącej i ich skutkach na naszą prawidłową postawę ciała. Ja sam potrafię siedzieć około 12 godzin dziennie przed komputerem - jestem grafikiem komputerowym - i obawiam się o swoje zdrowie. Trzy razy wy tygodniu chodzę na siłownię, trzy razy w tygodniu ćwiczę też mięśnie brzucha ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2012-02-22 11:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko Jak mam okolice gory klaty szyje i twarz od dawna juz czerwona/rozowa na cyklu z samego tescia Czaaaaasem lekkie piszczenie w uszach, po za mocnej przetreningoce z kofa zjazd/zawroty glowy po cwiczeniu To moze byc wina lekkiego nadcinienia ten kolorpyska? Zulersko to wyglada Czy raczej gestrzej krwi - miech temu hematokryt 18.5/17 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2020-08-27 08:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po ogólnorozwojówce?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3x12-20 -martwy ciąg 3x12 -wyciskanie na ławce 3x12 -wyciskanie na barki z klatki 3x12 -ściągnie drążka wyciągu do klatki 3x12 -uginanie przedramion ze sztnaga 3x12 -wyprosty ramion na wyciągu Nie wiem czy powinienem zmienić ćwiczenia i jeszcze miesiąc trenować takim systemem, czy przejść do nowego planu, a jesli tak, to prosze o sugestie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2008-03-07 01:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrać siłę domowymi ćwiczeniami ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy nazwa tematu jest odpowiednia ale może to olejmy. :) Więc zacznę od tego że mam 15 lat jestem szczupły i chciałbym zacząć ćwiczyć... Główny mój cel to zwiększenie siły i lekkie wyrzeźbienie ciała lecz nie mam możliwości by chodzić na siłownie/klubu dlatego chciałbym to zrobić w domu... Pierwsze moje pytanie czy mój wiek jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2016-09-09 23:10:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • przepuchlina

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] uwagi tylko teraz jakos gdy np podnose cos wychodzi bardziej ale moge ja wcisnac palcami.Trenuje karate i chodze na silownie i o to moje pytania... 1.Czy przestac trenowac ? 2.Udac sie do lekarzaa ? 3.Jezeli to przepuchlina czy wroce to pelnej sprawnosci ? Jestem w tych tematach zielony i prosze o szczera odpowiedz. wiek:15 waga:70 wzrost:181

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2013-10-20 13:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który cykl pierwszy suple czy ....????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie ponieważ mam kilka supllementów takich jak: kreatyna, vanadyl, białko, bcaa, amino anabol pq, amino perfekt,hmb i przeczytałem nie dawno o treningu z różnymi ziołami czy czymś takim jak: propolis, pollen, apivit, biostymjina i zen szen. W zwiazku z tym mam pytanie czy ten druhi zestaw mi nie zaszkodzi ponoć można to wszystko kupić w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2003-06-24 22:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maść/lek etc. na nadgarstki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) Ostatnio borykałem się pół roku z bólem nadgarstków, po czym lekarz zdiagnozował przewlekłe zapalenie wiązadeł które utrzymywało sie 6 miesięcy i mimo rehabilitacji już do końca życia będe odczuwać bóle w nadgarstkach przy złęj pogodzie etc. także nie moge nadmiernie dłoni wykrzywiać np robienie pompek sprawia mi lekki ból. Narazie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2015-01-19 23:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mogę przytyć? Pomóżcie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponieważ dosłownie jestem skóra i kości same. Mam do Was prośbę, ułóżcie mi dietę po której mogę przytyć. Muszę dodać, że jem już dosyć dużo a mimo to nie tyję. Nie wiem czy mam za szybką przemianę materii czy coś jest ze mną nie tak. Dodam także, że mam lejkowatą klatkę piersiową i większość czasu spędzam przy komputerze, oczywiście wychodzę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-03-04 18:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papierosy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3x w tyg na siłowni , i tu mam pytanko . Czy ćwicząc , stosując suplementację mogę palić? Czy trzeba rzucić?. Podobno do kreatyny nie wolno palić , bo obniża to efekty itp. Ale co z innymi? Gainer itp. Wiem ,że to nie zdrowe lecz to nałóg ;/. Czy paląc , wolniej przyjdą efekty?. Podobno palenie 'odchudza'? Tzn. przyśpiesza metabolizmy ,czy coś .

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2012-09-15 07:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxy-bol=oxa-bol?

    Temat
    Doping

    [...] substancja aktywna to Oxymetholone. pewna osoba powiedizala mi ze zamiast tego moge smialo wziąc oxa-bol ale tam substancja aktywna jest Oxandrolone i zaczalem sie zastanawiac czy mozna pierwszy srodek zastąpic drugim? czy dzialanie tych substancji jest takie samo nie moglem nigdzie znalesc info na temat roznic w dzialaniu dlatego pytam tu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2010-07-07 13:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje rezultaty i pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzien wrzesnia, na poczatku waga spadala jak szalona a teraz sie unormowalo i spada jak powinno byc ok 1 kg na miesiac, aby zapobiec walką skóry wcieram w siebie garnier intensive care (pisze ze niby ujędrnia) stosuje to juz penie z 1,5 miesiaca i mam takie pytanie pozostac na tym czy zastosowac jeszcze jakies inne specyfiki??? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2008-07-12 15:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale np nic na wyciągu. Oszczędzam go bardzo i staram się tylko lekko rozruszać. Co polecacie na takie naderwania ? Jakieś maści ? Kupiłem żel ibum na stawy i masakrycznie szczypie! Nie wiem czy dalej stosować, ktoś z was miał podobnie z maściami ? Da się to wytrzymać ale aż skóra jest lekko zaczerwieniona. Czytałem, że Flex Animala jest dobry, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2011-02-08 13:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)